این روز ها به دلیل تغییر کردن رژیم غذایی افراد و استفاده مداوم از فست فود ها گرفتار چاقی مفرط شده اند که بهترین راه کم کردن وزن استفاده از رژیم روزه داری است که از بهترین رژیم های غذایی است که فرد را به ترک غذا به مدت 14 تا 16 ساعت در روز است مجبور می کند زیرا در هر صورت، غذا نخوردن به طور شگفت انگیزی برای شما کاهش وزن خوب است.
